Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine jahrtausendealte, traditionelle Bewegungsform aus China, die die Gesundheit von Körper, Geist und Seele unterstützt. Diese meditative Praxis wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet und ihre Wurzeln reichen mehrere Jahrtausende zurück. 

Qi Gong kombiniert Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit, um den Fluss der Lebensenergie („Qi“) im Körper zu aktivieren und zu regulieren. Durch sanfte, fließende Bewegungen unterstützt Qi Gong diese Energiefluss im Körper, verbessert die Atmung und trägt dazu bei, die innere Ruhe und Balance zu fördern. Bei regelmäßiger Praxis hilft Qi Gong dabei, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu steigern und sich körperlich und mental zu entspannen. Studien zeigen, dass Qi Gong eine wohltuende Wirkung bei chronischen Schmerzen und psychischem Stress haben kann, indem es die Selbstheilungskräfte stärkt.

Durch regelmäßige Übung können Teilnehmer lernen, selbst aktiv Einfluss auf ihr Wohlbefinden zu nehmen.

Wie wirkt Qi Gong?

Qi Gong wirkt auf mehreren Ebenen:

• Unterstützung des Energieflusses: Die Bewegungen aktivieren und regulieren die Lebensenergie im Körper.

• Stressabbau: Qi Gong hilft, psychischen Stress zu reduzieren und die innere Ruhe zu fördern.

• Verbesserung der Körperwahrnehmung: Die sanften Bewegungen steigern das Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse.

• Schmerzlinderung: Studien zeigen, dass Qi Gong chronische Schmerzen lindern und die Selbstheilungskräfte aktivieren kann.

Wie praktiziert man Qi Gong?

Unsere Qi Gong-Kurse werden von dem zertifizierten Qi Gong-Lehrer Kai Schoppe geleitet, der seit 2001 beruflich mit Qi Gong und Tai Chi arbeitet. Die Kurse finden regelmäßig dienstags und donnerstags statt. Nach vorheriger Anmeldung ist die Teilnahme jederzeit möglich. Zusätzlich werden Einzelstunden angeboten, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Typische Anwendungsgebiete für Qi Gong:

• Chronische Schmerzen und Verspannungen
• Stressabbau und Förderung der psychischen Balance
• Schlafstörungen und innere Unruhe
• Unterstützung bei Ängsten und emotionaler Belastung

Qi Gong bietet eine sanfte, nachhaltige Methode zur Stärkung des eigenen Wohlbefindens:

• Förderung der Entspannung und des Energieflusses im Körper
• Unterstützung bei der Schmerzlinderung und Stressbewältigung
• Stärkung des Atemrhythmus und der Achtsamkeit
• Förderung der Körperwahrnehmung und der inneren Balance

Unsere Patienten berichten häufig, dass sie durch die regelmäßige Übung aktiv Einfluss auf ihr Schmerzempfinden, Stresslevel und Wohlbefinden nehmen können.

Dank der Zertifizierung durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen gemäß §20 SGB V werden die Kosten der Qi Gong-Kurse teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Für Informationen zur Teilnahme und individuelle Beratung steht Ihnen Herr Schoppe im Schmerzzentrum Wiesbaden zur Verfügung. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, um einen Platz im Kurs zu reservieren.

Bei Interesse vereinbaren Sie noch heute einen Termin im Schmerzzentrum Wiesbaden. Im Rahmen dieses Termins werden unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Beschwerden gegebenenfalls sinnvolle weiterführende Schritte besprochen und auf Wunsch eingeleitet.

Wir wissen: Chronische Schmerzen sind mehr als nur ein körperliches Symptom – sie beeinflussen Ihr ganzes Leben. Deshalb bieten wir Ihnen ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Therapiekonzept, das unterschiedliche medizinische und therapeutische Ansätze mit psychosozialen Aspekten vereint.

Unser kompetentes Team begleitet Sie mit einfühlsamer Betreuung und maßgeschneiderten, ganzheitlichen Ansätzen. Wir sind für Sie da – Ihr Schmerzzentrum Wiesbaden für Wiesbaden, Mainz, den Rheingau und das gesamte Rhein-Main-Gebiet.

Rechtliche Hinweise zu Naturheilkunde und Alternativmedizin

Die Wirksamkeit einiger auf dieser Webseite dargestellten Methoden aus den Bereichen Komplementärmedizin und/oder Naturheilkunde gelten zurzeit als wissenschaftlich/schulmedizinisch nicht bewiesen, werden aber in der Alternativmedizin/Naturheilkunde mit positiven Erfahrungen angewandt.